Von: Carry S.

Carry S. — Mon, 12 May 2014 09:53:27 +0000

Als Antwort auf Mercury. Bei dem Buch nimmt man täglich nur 900 kcal zu sich. Ich will mir ja sowieso das Buch zu 5:2 holen, da ist ja dann alles nochmal erläutert :)

Der Dinkel wird am Vorabend in Form von ganzen Körnern eingeweicht und am nächsten Tag dann gekocht :)

Von: Mercury

Mercury — Sun, 11 May 2014 20:41:07 +0000

Das mit den Portionsgrößen richtet sich ja nach den Fastengrößen. Und ein Fastentag hat deutlich unter 1000 kcal. Ich esse derzeit 1300 kcal und das ist auch nicht gerade viel, ist aber gerade über der Grenze, unter der man seinen Körper auf Sparflamme setzt und alles über 1300 kcal zur Gewichtszunahme führt. Bei einer 5:2 Diät musst du eventuell auf diese Sparflamme aufpassen.

Aber dein Essen sieht gar nicht schlecht aus. Auf jeden Fall inspirierend :) Wie hast du denn den Dinkel gemacht? War der vorgekocht wie Ebly oder kauft man einfach ganze Körner im Bioladen und kocht sie?

Kommentare zu: Vegan fasten – Das 14-Tage-Abnehmprogramm | Woche 1

Von: Carry S.

Von: Mercury